nesanica (foto:cure.ba)
Oko 55 posto ljudi za sebe kaže da dobro spavaju, dok 40 posto njih ljudi boluje od nekog oblika nesanice koja može ugrožavati njihovo zdravlje, prenosi Huffington Post.
Volonteri su u studiji nosili slušalice koje su emitirale kratke i nepravilne isječke blagih zvukova i šuškanja iz okoline kako bi znanstvenici bolje ocijenili kvalitetu i čvrstoću njihova sna, kao i to koliko im je u prosjeku vremena potrebno da zaspu.
Ukupno gledano, ljudi koji lošije spavaju su više uznemireni u zamračenim prostorijama jer su u svojevrsnoj fazi iščekivanja sna, zbog čega su napeti. Ta napetost samo odgađa uspavljivanje, otkrili su znanstvenici.
– Iznenađeni smo time koliko se odraslih osjeća nelagodno u mraku, a neki se do te mjere boje tmine da ne mogu zaspati – zaključila je voditeljica studije, dr. Colleen Carney, prenose 24sata.
Carney se nada kako će bolje razumijevanje uzroka nesanice kod pojedinaca omogućiti razvoj djelotvornijih individualnih terapija.
cure.ba
